Ετικέτες

#self-awareness

Ο πλήρης οδηγός παρακολούθησης διάθεσης

Μάθετε πώς να παρακολουθείτε αποτελεσματικά τη διάθεσή σας, να κατανοείτε τα συναισθηματικά μοτίβα και να χρησιμοποιείτε τα δεδομένα διάθεσης για να βελτιώσετε την ψυχική σας ευεξία.

Feb 11, 2026·4 λεπτά ανάγνωσης·mental health

Bogdan Filippov

How to Use Journaling to Beat Procrastination: 7 Evidence-Based Techniques

Discover how journaling can help you overcome procrastination by uncovering hidden resistance, clarifying priorities, and building momentum. Practical techniques backed by psychology research.

Feb 11, 2026·9 λεπτά ανάγνωσης·productivity

How to Use Journaling to Beat Procrastination: 7 Evidence-Based Techniques