50 paivakijaideaa jotka oikeasti toimivat (jarjestetty tarkoituksen mukaan)

Miksi useimmat ideallistat epaonnistuvat

Olet nahnyt niita -- listoja, joissa on 200 paivakijaideaa ja jotka kaikki kuulostavat samoilta. "Mika tekee sinut onnelliseksi?" "Kuvaile taydellista paivaasi." Nama ideat epaonnistuvat, koska ne ovat liian epamaaraisia laukaistakseen todellista ajattelua.

Hyva idea luo pienen maaran tuottavaa epatamukavuutta. Sen pitaisi saada sinut pysahtymaan ja ajattelemaan, ei vain kirjoittamaan ensimmaista ilmeista vastausta.

Alla olevat ideat on jarjestetty sen mukaan, mita tarvitset juuri nyt. Valitse osio, joka vastaa nykyista mielialaasi tai tavoitettasi.

Itsensaloyytamiseen

Nama ideat auttavat sinua ymmartamaan itseasi paremmin. Kayta niita, kun tunnet olevasi irti siita, kuka olet tai mita haluat.

1. Minka mielipiteen olet muuttanut viimeisen vuoden aikana, ja mika muutti mieltasi?
2. Mista teeskenteleet pitavasi, vaikka et oikeasti pida? Miksi teeskenteleet?
3. Kuvaile hetkea, jolloin tunsit olevasi taysn oma itsesi -- ei esiintymista, ei naamiota.
4. Mita tekisit toisin, jos kukaan ei koskaan saisi tietaa?
5. Minka kehun ihmiset antavat sinulle, josta olet salaa eri mielta?
6. Kirjoita uskomuksesta, joka sinulla on mutta jota useimmat ymparillasi eivat jaa.
7. Mita vaallet juuri nyt? Mita tapahtuisi, jos lakkaisit valttamasta sita?
8. Kuvaile versio itsestasi, jonka nayytat tuntemattomille vs. lahei sille ystaville. Mika on erilaista?
9. Mita sisainen kriitikkosi sanoo useimmin? Mista se aani tuli?
10. Jos voisit lahettaa viestin 16-vuotiaalle itsellesi, mita sanoisit? Mita he ajattelisivat sinusta nyt?

Tunnekasittelyyn

Kayta naita, kun tunnet jotain voimakasta -- vihaa, surua, hammennysta, iloa -- ja haluat ymmartaa sita paremmin.

11. Kuvaile mita tunnet juuri nyt kayttaen vain fyysisia tuntemuksia. Missa kehossasi tunnet sen?
12. Mita tanaan tapahtui, mita et ole viela taysn kasitellyt?
13. Kirjoita lahettamaton kirje jollekulle, joka satutti sinua. Sano kaikki mita tarvitset sanoa.
14. Minka tunteen olet tyontanyt pois talla viikolla? Mita tapahtuisi, jos antaisit itsesi tuntea sen?
15. Kuvaile kerta, jolloin joku petti sinut. Mika odotuksesi oli, ja oliko se odotus reilu?
16. Mika suututtaa sinua juuri nyt? Vihan alla, mita muuta siella on?
17. Kirjoita jostakin, mita sinun taytyy antaa itsellesi anteeksi.
18. Minka rajan sinun taytyy asettaa mutta et ole asettanut? Mika pidattelee sinua?
19. Kuvaile menetys, joka vaikuttaa sinuun yha. Miten se on muokannut sitaa, kuka olet?
20. Mita tarvitsisit kuulla juuri nyt tuntuaksesi paremmalta? Voitko sanoa sen itsellesi?

Tavoitteiden asettamiseen ja selkeyteen

Nama ideat auttavat, kun tunnet olevasi jumissa, keskittymaton tai epavarma suunnastasi.

21. Miltainen olisi ihanteellinen tiistaipaivasi -- tavallinen paiva, ei loma?
22. Mihin kaytat aikaa, mika ei ole linjassa sen kanssa, minka sanot olevan tarkeaa?
23. Nimeae kolme asiaa, jotka haluat olevan totta elamassasi vuoden kuluttua. Mika on ensimmainen askel kuhunkin?
24. Mita yrittaisit, jos tietaisit, ettet voi epaonnistua? Ja nyt -- mita yrittaisit, vaikka tiedat, etta saatat epaonnistua?
25. Mika on pienin muutos, jolla olisi suurin vaikutus arkeesi?
26. Kirjoita jostakin, mita toistuvasti sanot aloittavasi "joskus." Mika todella estaa sinua?
27. Kuvaile kuilu sen valilla, missa olet ja missa haluat olla. Onko se niin suuri kuin silta tuntuu?
28. Minka tavan tuleva itsesi kiittaisi sinua aloittamisesta tanaan?
29. Mita ylimutkistat? Milta yksinkertainen versio nayttaisi?
30. Jos sinun pitaisi luopua yhdesta sitoumuksesta tehdaksesi tilaa jollekin paremmalle, mika se olisi?

Paivittaiseen pohdintaan

Yksinkertaisia ideoita saannolliseen kayttoon. Kierrata naita pitaaksesi paivittaisen kaytantosi tuoreena.

31. Mika oli tanaan paras hetki, ja miksi?
32. Mika kulutti energiaani tanaan? Mika palautti sen?
33. Opinko tanaan jotain -- edes pientaa?
34. Mita odotan huomiselta?
35. Mita tein tanaan rohkeasti, edes pienella tavalla?
36. Miten pidin huolta itsestani tanaan? Miten en pitanyt?
37. Mika tanaan keskustelu on yha mielessani?
38. Arvioi paivani 1-10. Mika olisi tehty siita yhden pisteen paremman?
39. Mika ylatti minut tanaan?
40. Jos tanaan olisi viimeinen paivani talla viikolla, olisinko tyytyvainen siihen, miten kaytin sen?

Luovuuteen ja leikkiin

Paivakijakirjoittamisen ei tarvitse olla vakavaa. Nama ideat harjoittavat mielikuvitustasi ja tuovat keveyytta kaytantoosi.

41. Kuvaile nykyista elamaasi kuin olisit hahmo romaanissa. Mika genre se olisi?
42. Kirjoita keskustelu aamu-itsesi ja ilta-itsesi valilla.
43. Jos tunteesi tanaan olisivat saata, mika olisi saaennuste?
44. Luo itsellesi kayttoohje. Mitka ovat kayttoohjeet?
45. Kuvaile tavallista esinetta lahellaasi kuin naisisit sen ensimmaista kertaa.
46. Kirjoita paivastasi lemmikkisi nakokulmasta (tai kasvisi, tai kahvikuppisi).
47. Mika laulu soi paassasi juuri nyt? Mita se kertoo nykyisesta tilastasi?
48. Kirjoita aattainen turhauttava kokemus komediana.
49. Suunnittele taydellinen huoneesi -- ei vain miltaa se nayttaa, vaan milta siella tuntuu olla.
50. Kirjoita kiitoskirje kehonosalle, jonka yleensa otat itsestaan selvyyytena.

Miten kayttaa naita ideoita

Ala mene jarjestyksessa

Hyppaa siihen, mika puhuttelee sinua juuri nyt. Kategoriat ovat olemassa, jotta voit yhdistaa idean tarpeeseesi.

Aseta ajastin

Viidesta kymmeneen minuuttia per idea on riittavasti. Jos kirjoitat enemman, hyva. Mutta ala tunne painetta tayttaa sivua.

Palaa vanhoihin vastauksiin

Palaa samaan ideaan kuukausia myohemmin. Vastauksesi muuttuvat, ja tuon muutoksen huomaaminen on yksi paivakijakirjoittamisen arvokkaimmista osista.

Hyppaa vapaasti yli

Jos idea ei sytyta mitaan, siirry eteenpain. Oikea idea luo pienen vedon -- "hmm, annapas miettiaa" -tunteen.

Tallenna suosikkisi

Muse Journalissa voit merkita merkintoja ideateeman mukaan -- mika tekee helpoksi palata suosikki-ideoihisi ja nahda, miten ajattelusi kehittyy ajan myota.

Yksi idea aloitukseksi

Jos et ole varma mista aloittaa, aloita numerosta 31: "Mika oli tanaan paras hetki, ja miksi?"

Se on tarpeeksi yksinkertainen vastata nopeasti, mutta tarpeeksi tarkka saadakseen sinut pysahtymaan ja todella ajattelemaan paivaasi. Tuo pysahdys on kohta, jossa paivakijakirjoittaminen alkaa toimia.