#techniques

Ahdistuksen ajatuskirjaus: Vaiheittainen päiväkirjatekniikka

Hallitse ajatuskirjaustekniikka ahdistukseen. Opi tunnistamaan, haastamaan ja uudelleenkehystämään ahdistavia ajatuksia tämän näyttöön perustuvan CBT-päiväkirjamenetelmän avulla.