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#self-improvement

Comment construire une habitude d'écriture durable

Découvrez la psychologie derrière la formation d'habitudes et comment l'appliquer spécifiquement à la tenue d'un journal. Des stratégies pratiques pour rendre l'écriture quotidienne automatique, pas contraignante.

Feb 11, 2026·8 min de lecture·productivity

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Bogdan Filippov

Comment relire votre journal : transformer vos entrées en prises de conscience

Écrire ne représente que la moitié de la valeur du journal. Apprenez à relire vos entrées passées pour découvrir des schémas, suivre votre évolution personnelle et prendre de meilleures décisions.

Feb 11, 2026·8 min de lecture·journaling

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