एडवेंचर जर्नलिंग: अपने आउटडोर अनुभवों को दर्ज करें

आप चार घंटे की चढ़ाई के बाद एक रिज पर पहुंचते हैं। नीचे घाटी फैली हुई है, नदी पर रोशनी लंबे चांदी के धागों में चमक रही है। आपकी टांगें जल रही हैं, पसीने से भीगी शर्ट पर हवा ठंडी है, और आपके सीने के भीतर कुछ बदलता है -- एक ऐसा एहसास जिसे नाम देने की कोशिश आप पूरे हफ्ते करते रहेंगे।

मंगलवार तक, यह चला जाता है। आपको याद रहता है कि हाइक कठिन था और दृश्य अच्छा था। रोशनी की विशेष गुणवत्ता, वहां खड़े होने का सटीक एहसास, नीचे रास्ते पर गर्म होती पाइन राल की खुशबू -- यह सब एक अस्पष्ट छाप में फीका पड़ जाता है, "अच्छा सप्ताहांत" की श्रेणी में दर्ज हो जाता है।

एडवेंचर जर्नलिंग इस नुकसान को रोकने के लिए मौजूद है। लंबे आउटडोर दिन के अंत में जोड़े गए एक काम के रूप में नहीं, बल्कि एक ऐसे अभ्यास के रूप में जो अनुभव को तेज करता है जब वह हो रहा हो और उसे पूर्ण रूप में संरक्षित करता है, बहुत बाद तक जब आप अपनी दिनचर्या में वापस आ जाते हैं।

यह सामान्य ट्रैवल जर्नलिंग या अवलोकन संबंधी प्रकृति जर्नलिंग से अलग है। एडवेंचर जर्नलिंग शारीरिक चुनौती, अप्रत्याशित परिस्थितियों, त्वरित निर्णय लेने और उस विशेष प्रकार की स्पष्टता से संबंधित है जो एक परिदृश्य के साथ पूरी तरह से जुड़े होने से आती है। इसके लिए अपनी तकनीकों की आवश्यकता होती है।

एडवेंचर जर्नलिंग को क्या अलग बनाता है

एक रेस्तरां जर्नल मेज, अच्छी रोशनी और समय मानता है। एक ट्रैवल जर्नल शाम को खाली समय मानता है। एडवेंचर जर्नल इनमें से कुछ नहीं मानता। आप शायद सुन्न उंगलियों से गीली चट्टान पर लिख रहे हों। आपके पास शायद नब्बे सेकंड हों आगे बढ़ने से पहले। आपकी नोटबुक शायद आपके पैक में तीन परतों के नीचे दबी हो।

परिस्थितियां अभ्यास को आकार देती हैं। एडवेंचर जर्नलिंग बाधाओं के आसपास बनी है -- सीमित समय, सीमित सुविधा, सीमित ऊर्जा -- और जो तकनीकें काम करती हैं वे इस वास्तविकता को स्वीकार करती हैं, न कि इसे अनदेखा करती हैं।

विषय वस्तु में भी अंतर है। एडवेंचर जर्नल शारीरिक प्रयास, पर्यावरणीय खतरों, मार्ग खोजने के निर्णयों, मौसम परिवर्तनों, गियर प्रदर्शन, और शारीरिक तनाव के तहत उभरने वाली मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं को कैद करते हैं। भय, थकावट, उत्साह, प्रवाह -- ये कच्चे माल हैं। परिदृश्य केवल दृश्य नहीं है। यह कुछ ऐसा है जिसके साथ आप सक्रिय रूप से बातचीत कर रहे हैं।

अंत में, एडवेंचर जर्नल एक व्यावहारिक कार्य करते हैं जो अन्य जर्नल नहीं करते। एक अच्छी तरह से रखा गया हाइकिंग लॉग आपको भविष्य की यात्राओं की योजना बनाने में मदद करता है। मौसम पैटर्न का एक रिकॉर्ड आपको बताता है कि किसी विशेष मार्ग का प्रयास कब करें। गियर विफलताओं के नोट्स आपको गलतियां दोहराने से रोकते हैं। आपकी जर्नल एक व्यक्तिगत कथा और एक संदर्भ पुस्तिका दोनों बन जाती है।

फील्ड जर्नलिंग तकनीकें

चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में बाहर लिखने के लिए अपने दृष्टिकोण को अनुकूलित करने की आवश्यकता है। डेस्क पर काम करने वाले अभ्यास पहाड़ की ढलान पर विफल हो जाते हैं। यहां बताया गया है कि फील्ड में क्या काम करता है।

साठ-सेकंड प्रविष्टि

जब आप पानी पीने या नक्शा देखने के लिए रुकें, साठ सेकंड लिखने के लिए लें। एक पैराग्राफ नहीं -- कुछ टुकड़े। समय, आपका स्थान, एक अवलोकन, एक भावना।

"11:40। दूसरे झरने के ऊपर। टांगें भारी। रास्ता यहां ढीले पत्थरों में बदल जाता है -- अपेक्षा से धीमा। गीली चट्टान की खुशबू। पश्चिम से बादल बन रहे हैं।"

ये सूक्ष्म प्रविष्टियां जमा होती हैं। दिन के अंत तक, आपके पास अनुभव के माध्यम से ब्रेडक्रम्ब्स की एक पगडंडी है। प्रत्येक खुद से कहीं अधिक समृद्ध यादों की झड़ी को ट्रिगर करता है।

शॉर्टहैंड और संक्षेप

उन परिस्थितियों के लिए एक व्यक्तिगत शॉर्टहैंड विकसित करें जिन्हें आप बार-बार दर्ज करते हैं। मौसम प्रतीक, भूभाग कोड, एक साधारण पैमाने पर प्रयास रेटिंग। कुछ एडवेंचर जर्नलिस्ट प्रत्येक पड़ाव पर कठिनाई, ऊर्जा स्तर और मनोदशा के लिए 1-5 प्रणाली का उपयोग करते हैं। अन्य एकल-अक्षर कोड का उपयोग करते हैं: W हवा के लिए, R बारिश के लिए, S धूप के लिए, C बादल के लिए।

मुद्दा गति है। आपको एक ऐसी प्रणाली चाहिए जो मिनटों में नहीं, सेकंडों में डेटा कैप्चर करे।

गति में वॉयस नोट्स

जब लिखने के लिए रुकना अव्यावहारिक हो -- तकनीकी चढ़ाई पर, नदी पार करने के दौरान, भारी बारिश में -- दस-सेकंड का वॉयस मेमो वह कैप्चर करता है जो लेखन नहीं कर सकता। माइक्रोफोन में हवा, आपकी आवाज में सांसें फूलना, बहते पानी की आवाज -- ये रिकॉर्ड का हिस्सा बन जाते हैं।

Muse Journal के साथ, आप अपना फोन निकालते ही त्वरित प्रविष्टियां बना सकते हैं, किसी क्षण का सार कैप्चर कर सकते हैं इससे पहले कि रास्ते का अगला हिस्सा आपका पूरा ध्यान मांगे।

अपनी सामग्री की रक्षा करें

आप जो भी प्रारूप उपयोग करें, वाटरप्रूफिंग मायने रखती है। भौतिक नोटबुक के लिए, रीसीलेबल बैग का वजन कुछ नहीं होता और बारिश, नदी के छींटों और पसीने से प्रविष्टियां बचाते हैं। कुछ एडवेंचर जर्नलिस्ट पेंसिल के साथ वाटरप्रूफ नोटबुक का उपयोग करते हैं -- स्याही बहती है, ग्रेफाइट नहीं। फोन के लिए, एक साधारण वाटरप्रूफ पाउच उन परिस्थितियों में लेखन पहुंच की अनुमति देता है जो एक असुरक्षित उपकरण को नष्ट कर देती हैं।

हाइकिंग और ट्रेल लॉग

ट्रेल लॉग एक एडवेंचर जर्नल की रीढ़ है। यह व्यावहारिक डेटा को व्यक्तिगत कथा के साथ जोड़ता है, एक ऐसा रिकॉर्ड बनाता है जो योजना के लिए उपयोगी और स्मृति के लिए अर्थपूर्ण है।

प्रत्येक पड़ाव पर क्या दर्ज करें

• समय और अनुमानित स्थान। यहां तक कि मोटे पद ("क्रीक जंक्शन के लगभग 2 किमी बाद") मूल्यवान हैं।
• ऊंचाई और भूभाग। महत्वपूर्ण परिवर्तनों पर ध्यान दें -- खड़े हिस्से, समतल भाग, स्क्रैंबल, धारा पार करना।
• शारीरिक स्थिति। आपका शरीर कैसा महसूस करता है। ऊर्जा स्तर, विशिष्ट दर्द, जलयोजन स्थिति। यह डेटा आपको भविष्य की यात्राओं के लिए बेहतर तैयारी में मदद करता है।
• एक इंद्रिय विवरण। स्थान कैसा दिखता है, सुनाई देता है, महकता है। बस एक पर्याप्त है स्मृति को लंगर डालने के लिए।
• मार्ग नोट्स। कुछ भी जो अगला व्यक्ति (या भविष्य का आप) जानना चाहेगा। अस्पष्ट ट्रेल जंक्शन, बाधाएं, ऐसे हिस्से जहां रास्ता गायब हो जाता है।

दिन के अंत का ट्रेल सारांश

शिविर में या वापस कार पर, दिन का एक पूर्ण विवरण लिखने के लिए दस मिनट बिताएं। यही वह जगह है जहां साठ-सेकंड के फील्ड नोट्स कथा बनते हैं। सबसे कठिन हिस्सा क्या था और क्यों? कौन सा क्षण सबसे यादगार है? आप कौन सा निर्णय अलग तरीके से लेते?

यह सारांश कुल दूरी, ऊंचाई लाभ, ट्रेल पर समय और पानी के स्रोत -- व्यावहारिक डेटा जो एक व्यक्तिगत जर्नल को एक योजना संसाधन में बदल देता है -- नोट करने का सही स्थान भी है।

वन्यजीव और प्रकृति अवलोकन

वन्यजीवों का सामना करना अक्सर एक आउटडोर साहसिक कार्य का सबसे यादगार हिस्सा होता है, फिर भी ये वे क्षण हैं जो सबसे खराब तरीके से दर्ज किए जाते हैं। जानवर बिना चेतावनी के प्रकट होते हैं, अप्रत्याशित तरीके से व्यवहार करते हैं, और आप जो हुआ उसे संसाधित करने से पहले गायब हो जाते हैं।

त्वरित-कैप्चर विधि

जब आप कुछ देखें, तुरंत लिखें -- यहां तक कि एक पंक्ति। प्रजाति (या विवरण यदि आप पहचान नहीं सकते), व्यवहार, स्थान और समय। "बाज, बड़ा, काठी के नीचे घास के मैदान के ऊपर मंडराता हुआ। दोपहर 2:15 बजे। घास में दो बार झपट्टा मारा -- शिकार कर रहा था।" आप बाद में विस्तार कर सकते हैं। प्रारंभिक नोट सटीकता को संरक्षित करता है।

ट्रैक, संकेत और अप्रत्यक्ष साक्ष्य

जो जानवर आप नहीं देखते वे अभी भी साक्ष्य छोड़ते हैं। कीचड़ में ट्रैक, रास्ते पर मल, छाल पर खरोंचें, घोंसले, बिल, पंख, छिपी स्थितियों से आवाजें। इन्हें दर्ज करना उस पारिस्थितिकी तंत्र की एक समृद्ध तस्वीर बनाता है जिसके माध्यम से आप आगे बढ़ रहे हैं, केवल दर्शनों से अधिक। एक ही क्षेत्र में कई यात्राओं में, आपके संचित अवलोकन वन्यजीव जनगणना के करीब पहुंचते हैं।

इस प्रकार की विस्तृत रिकॉर्डिंग प्रकृति जर्नलिंग के केंद्रीय अवलोकन कौशल से मेल खाती है। एडवेंचर संदर्भ में अंतर यह है कि आप आमतौर पर एक स्थान पर बैठने की बजाय परिदृश्य के माध्यम से आगे बढ़ रहे हैं, इसलिए आपके अवलोकन स्थिर के बजाय क्रमिक हैं।

फोटो के साथ फील्ड नोट्स का संयोजन

किसी जानवर के ट्रैक की तस्वीर बिना संदर्भ के बहुत कम मायने रखती है। एक जर्नल प्रविष्टि ट्रैक का वर्णन करती है -- इसका आकार, गहराई, ताजगी, पानी के सापेक्ष स्थान, कदम का पैटर्न -- वह तस्वीर को उपयोगी डेटा में बदल देती है। सबसे अच्छा दृष्टिकोण पहले फोटो लेना है, फिर तुरंत अपनी जर्नल में एक कैप्शन-स्टाइल नोट लिखना जो छवि का संदर्भ देता हो। हमारी फोटो जर्नलिंग गाइड छवियों को लिखित अवलोकनों के साथ जोड़ने की तकनीकें बताती है जो सीधे फील्ड दस्तावेजीकरण पर लागू होती हैं।

अभियान योजना जर्नल

एडवेंचर जर्नल केवल पूर्वव्यापी उपकरण नहीं है। यह यात्रा की योजना चरण से पहले और उसके दौरान भी उतना ही मूल्यवान है।

यात्रा-पूर्व योजना पृष्ठ

अपनी जर्नल का एक हिस्सा यात्रा तैयारी के लिए समर्पित करें। अपना मार्ग मैप करें, गियर सूचीबद्ध करें, पानी के स्रोत और पुनः आपूर्ति बिंदु नोट करें, मौसम पूर्वानुमान और ऐतिहासिक परिस्थितियां दर्ज करें। यात्रा के लिए अपने लक्ष्य लिखें -- केवल गंतव्य नहीं, बल्कि यह भी कि आप अनुभव को क्या चाहते हैं। क्या आप अपनी सहनशक्ति का परीक्षण कर रहे हैं? नेविगेशन का अभ्यास? एकांत की तलाश? अपने इरादे को नाम देना पूरी यात्रा को आकार देता है।

यात्रा के दौरान निर्णय लॉग

आप जो निर्णय लेते हैं और क्यों, उन्हें दस्तावेज करें। मौसम के कारण शिखर से वापस आ गए। नदी पार करने से बचने के लिए लंबा रास्ता चुना। थकान के कारण जल्दी डेरा डाला। ये निर्णय लॉग किसी भी एडवेंचर जर्नल में सबसे मूल्यवान पृष्ठों में से हैं। वे दबाव में आपके निर्णय को कैप्चर करते हैं, और बाद में उनकी समीक्षा आपके निर्णय लेने में पैटर्न प्रकट करती है जिन्हें आप अन्यथा कभी नहीं देख पाते।

यात्रा के बाद की समीक्षा

वापस आने के कुछ दिनों के भीतर, एक व्यापक समीक्षा लिखें। क्या योजना के अनुसार हुआ? क्या नहीं हुआ? आप क्या बदलते? अपने गियर, अपने मार्ग, अपनी फिटनेस तैयारी, अपने समय को रेट करें। यह समीक्षा आपके अगले साहसिक कार्य का शुरुआती बिंदु बन जाती है और आपको गलतियां दोहराने से रोकती है। यह स्मृति जर्नल रखने के व्यापक अभ्यास से भी जुड़ती है -- अनुभवों का एक व्यक्तिगत संग्रह बनाना जो समय के साथ गहरा होता है।

गियर और सीखे गए सबक

आपकी जर्नल सबसे ईमानदार गियर समीक्षक है जिससे आप कभी परामर्श करेंगे। विज्ञापन पाठ आपको बताता है कि एक जैकेट वाटरप्रूफ है। आपकी जर्नल आपको बताती है कि वह Lake Marion के ऊपर उजागर रिज पर तीन घंटे बारिश में सीम पर भीग गई।

प्रत्येक यात्रा के बाद, नोट करें कि क्या काम किया और क्या विफल हुआ। विशिष्ट रहें। "जूते: गीली चट्टान पर अच्छी पकड़, लेकिन बाईं एड़ी पर km 15 तक छाला -- मोटे मोजे या अलग लेसिंग की जरूरत।" "स्टोव: 2,400m पर 3 मिनट में पानी उबाला, लेकिन इग्नाइटर विफल रहा -- बैकअप माचिस ले जाएं।" "पैक: खड़ी उतराई पर भार के नीचे हिप बेल्ट खिसकी -- कसें या समायोजित करें।"

ये नोट्स एक व्यक्तिगत गियर डेटाबेस में जमा होते हैं जो किसी भी समीक्षा वेबसाइट से असीम रूप से अधिक उपयोगी है, क्योंकि यह आपके शरीर, आपकी परिस्थितियों और आपकी प्राथमिकताओं को दर्शाता है।

ऐसे सबक भी दर्ज करें जो गियर के बारे में नहीं हैं। "बहुत देर से शुरू किया -- गर्मियों में दोपहर के तूफानों से बचने के लिए सुबह 6 बजे तक ट्रेल पर होना चाहिए।" "विश्वसनीय धाराओं वाले ट्रेल पर बहुत अधिक पानी ले गया।" "कोहरे में ट्रीलाइन के ऊपर नेविगेशन की कठिनाई को कम आंका।" ये व्यावहारिक अंतर्दृष्टि साहसिक अनुभव का चक्रवृद्धि ब्याज हैं।

मौसम और परिस्थितियों की ट्रैकिंग

आउटडोर में मौसम पृष्ठभूमि शोर नहीं है। यह एक सक्रिय भागीदार है जो हर निर्णय को आकार देता है। इसे अपनी जर्नल में व्यवस्थित रूप से ट्रैक करने से पैटर्न पहचान बनती है जो समय के साथ आपके निर्णय में सुधार करती है।

क्या दर्ज करें

न्यूनतम, तापमान (अनुमानित ठीक है), हवा की गति और दिशा, बादल का प्रकार और आवरण, वर्षा और दृश्यता नोट करें। यदि आप बैरोमीटर वाली घड़ी ले जाते हैं, दबाव परिवर्तन लॉग करें -- एक गिरता बैरोमीटर आने वाले मौसम के सबसे विश्वसनीय संकेतकों में से एक है।

पूरे दिन परिस्थितियां कैसे बदलती हैं, यह दर्ज करें। पहाड़ी मौसम शायद ही कभी स्थिर रहता है। एक साफ सुबह एक खतरनाक दोपहर बन सकती है। आपकी जर्नल प्रविष्टियां, एक ही क्षेत्र में कई यात्राओं में जमा हुई, एक व्यक्तिगत मौसम संदर्भ बन जाती हैं जो पूर्वानुमानों को जमीनी सच्चाई डेटा के साथ पूरक करती है।

मौसम को अनुभव से जोड़ना

व्यावहारिक मूल्य से परे, मौसम एक साहसिक कार्य की भावनात्मक बनावट को गहराई से प्रभावित करता है। धूप और कोहरे में एक ही ट्रेल दो पूरी तरह से अलग अनुभव पैदा करती है। बारिश एक सामान्य हाइक को प्रतिबद्धता की परीक्षा में बदल देती है। उजागर रिज पर हवा हर संवेदना को तेज करती है। परिस्थितियों और आंतरिक अनुभव के बीच इन संबंधों को दर्ज करने से इंद्रिय विवरण की एक परत जुड़ती है जो प्रविष्टियों को वर्षों बाद जीवंत बनाती है।

डिजिटल बनाम भौतिक एडवेंचर जर्नल

डिजिटल और भौतिक प्रारूपों के बीच का चयन आउटडोर सेटिंग में विशेष महत्व लेता है, जहां परिस्थितियां दोनों विकल्पों पर दबाव डालती हैं।

पेपर के पक्ष में

एक नोटबुक की बैटरी नहीं खत्म होती। यह ठंड में काम करती है जो फोन बंद कर देती है। यह सीधी धूप में दिखाई देती है जो स्क्रीन को अपठनीय बना देती है। इसका वजन फोन केस से कम है। और ऊंचाई पर या दूरस्थ शिविर में हस्तलेखन के बारे में कुछ ऐसा है जिसे स्क्रीन दोहरा नहीं सकती -- कार्य की भौतिकता अनुभव की भौतिकता से मेल खाती है।

नुकसान यह है कि यह नाजुक है। नदी में गिरी नोटबुक चली जाती है। बारिश स्याही धुंधला कर देती है। और पेपर जर्नल वॉयस मेमो, GPS निर्देशांक या फोटो रिकॉर्ड नहीं कर सकती।

डिजिटल के पक्ष में

आपका फोन पहले से ही आपके पैक में है। यह जर्नल, कैमरा, नक्शा और मौसम स्टेशन को एक ही उपकरण में जोड़ता है। प्रविष्टियां खोज योग्य हैं। बैकअप स्वचालित हैं। और Muse Journal जैसे ऐप त्वरित कैप्चर के लिए डिज़ाइन किए गए ध्यान-भटकाव-मुक्त लेखन वातावरण प्रदान करते हैं -- आवश्यक जब लिखने की आपकी विंडो सेकंडों में मापी जाती हो।

नुकसान बैटरी जीवन है। बहु-दिवसीय यात्राओं के लिए ऊर्जा प्रबंधन या पोर्टेबल चार्जर की आवश्यकता होती है। ठंड तापमान बैटरी को तेजी से खत्म करता है। और दस्ताने टचस्क्रीन को लगभग बेकार कर देते हैं।

एक व्यावहारिक संयोजन

गंभीर साहसिक कार्यों के लिए सबसे विश्वसनीय दृष्टिकोण दोनों है। दिन के दौरान फील्ड नोट्स के लिए एक छोटी, हल्की नोटबुक और पेंसिल ले जाएं -- त्वरित, मौसम-प्रतिरोधी, कोई बैटरी नहीं चाहिए। लंबी प्रविष्टियों, फोटो एकीकरण और बैकअप के लिए शाम को अपने फोन का उपयोग करें। नोटबुक कच्चे क्षणों को कैप्चर करती है; ऐप उन्हें संरक्षित और व्यवस्थित करता है। यह उस हाइब्रिड रणनीति को दर्शाता है जो कई ट्रैवल जर्नलिस्ट उपयोग करते हैं, अधिक मांग वाली परिस्थितियों के लिए अनुकूलित।

साहसिक कार्यों को स्थायी कहानियों में बदलना

आपके एडवेंचर जर्नल में कच्चा माल -- फील्ड नोट्स, मौसम लॉग, गियर समीक्षाएं, वन्यजीव दर्शन -- ऐसी कहानियां हैं जो बताए जाने का इंतजार कर रही हैं। प्रकाशन के लिए नहीं (हालांकि कुछ एडवेंचर जर्नलिस्ट प्रकाशित करते हैं), बल्कि अपने लिए और उन लोगों के लिए जिनकी आप परवाह करते हैं।

समय-समय पर अपनी प्रविष्टियों की समीक्षा करें और कथा धागों की तलाश करें। सप्ताहांत हाइक का एक मौसम आपके आत्मविश्वास, फिटनेस या किसी विशेष परिदृश्य के साथ संबंध में प्रगति प्रकट कर सकता है। एक बहु-दिवसीय यात्रा में एक प्राकृतिक चाप होता है -- प्रत्याशा, चुनौती, अनुकूलन, संकल्प। यहां तक कि ट्रेल पर एक कठिन दिन में उस संघर्ष के क्षण में आप कौन थे, इसकी एक कहानी है।

अपने फील्ड नोट्स से इन लंबी कथाओं को लिखना अपने आप में एक अभ्यास है। यह आपको अनुभव में अर्थ खोजने, यह पहचानने के लिए मजबूर करता है कि सबसे अधिक क्या मायने रखता था, और उन चीजों को स्पष्ट करने के लिए जो महत्वपूर्ण लगती थीं लेकिन उस क्षण भाषा का विरोध करती थीं। एक कृतज्ञता जर्नलिंग अभ्यास इसे खूबसूरती से पूरक कर सकता है -- एक साहसिक कार्य की समीक्षा करने के बाद, यह नोट करना कि आप किसके लिए आभारी हैं, अनुभव के सकारात्मक पहलुओं को स्मृति में लंगर डालता है।

आपकी एडवेंचर जर्नल, वर्षों तक बनाए रखी, कुछ उल्लेखनीय बन जाती है। न केवल इस बात का रिकॉर्ड कि आप कहां गए और आपने क्या किया, बल्कि एक आउटडोर व्यक्ति, एक निर्णय लेने वाले और प्राकृतिक दुनिया के एक पर्यवेक्षक के रूप में आपकी वृद्धि का एक नक्शा। आपका वह संस्करण जो एक दशक में इन प्रविष्टियों को पढ़ेगा, कृतज्ञ होगा -- विवरणों के लिए, ईमानदारी के लिए, और इस प्रमाण के लिए कि जब यह सबसे अधिक मायने रखता था तब आप ध्यान दे रहे थे।

अपनी अगली यात्रा से शुरू करें

एडवेंचर जर्नलिंग शुरू करने के लिए आपको किसी बड़े अभियान की जरूरत नहीं है। एक दिन की हाइक, अपरिचित इलाके से होकर साइकिल सवारी, कायाकिंग में बिताई सुबह -- कोई भी आउटडोर अनुभव जहां आप शारीरिक रूप से एक परिदृश्य के साथ जुड़ते हैं, योग्य है।

लिखने के लिए कुछ लाएं। अपने पहले आराम पड़ाव पर, समय, स्थान, एक चीज जो आप देखते हैं, और एक चीज जो आप महसूस करते हैं, नोट करें। यह आपकी पहली प्रविष्टि है। वहां से आगे बढ़ें।

आउटडोर आपको सामग्री देगा। जर्नल यह सुनिश्चित करेगी कि आप उसे रखें।