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La routine serale perfetta per scrivere un diario: rilassati e rifletti

Scopri come creare una pratica di scrittura serale che ti aiuti a elaborare la giornata, ridurre lo stress e dormire meglio. Include una routine passo dopo passo e spunti di scrittura.

Feb 11, 2026·5 min di lettura·journaling

La routine serale perfetta per scrivere un diario: rilassati e rifletti

Bogdan Filippov

Come rivedere il tuo diario: trasforma le voci in consapevolezza

Scrivere è solo metà del valore del diario. Scopri come rivedere le voci passate per individuare pattern, tracciare la crescita personale e prendere decisioni migliori.

Feb 11, 2026·7 min di lettura·journaling

Come rivedere il tuo diario: trasforma le voci in consapevolezza

Bogdan Filippov

50 spunti per il diario che funzionano davvero (organizzati per scopo)

Una raccolta curata di spunti per il diario: scoperta di sé, elaborazione emotiva, definizione degli obiettivi, creatività e riflessione quotidiana. Niente riempitivi generici — solo spunti che portano da qualche parte.

Feb 11, 2026·6 min di lettura·journaling

50 spunti per il diario che funzionano davvero (organizzati per scopo)