#acceptance

ACTジャーナリング：日記で実践するアクセプタンス＆コミットメント・セラピー

ジャーナリングを通じてアクセプタンス＆コミットメント・セラピーの原則を実践する方法を学びましょう。価値観の明確化、脱フュージョン、コミットされた行動のためのエクササイズを紹介します。