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Bogdan FilippovACTジャーナリング：日記で実践するアクセプタンス＆コミットメント・セラピー
ジャーナリングを通じてアクセプタンス＆コミットメント・セラピーの原則を実践する方法を学びましょう。価値観の明確化、脱フュージョン、コミットされた行動のためのエクササイズを紹介します。
·32分·mental health
ジャーナリングを通じてアクセプタンス＆コミットメント・セラピーの原則を実践する方法を学びましょう。価値観の明確化、脱フュージョン、コミットされた行動のためのエクササイズを紹介します。
Use values journaling to identify your core values and align your life with what matters most. Practical exercises for clarity, purpose, and authentic living.
