#insomnia

Bagaimana Menulis Jurnal Meningkatkan Tidur Anda: Panduan Bersandarkan Sains

Terokai bagaimana amalan menulis jurnal mudah sebelum tidur boleh mengurangkan insomnia, menenangkan fikiran berlumba, dan membantu anda tertidur lebih cepat. Termasuk teknik praktikal dan rutin malam.