ਹਰ ਸਾਲ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਲਿਖਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਕਤੀ
ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਜ ਦੀ ਇਸੇ ਤਾਰੀਖ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਪੜ੍ਹਨਾ ਲਗਭਗ ਅਦਭੁਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਸੀਂ ਸੀ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕੀ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸੀ।
ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦਾ ਅਨੋਖਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਇਹ ਹੈ: ਧਰਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮਾਪਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਅਮੂਰਤ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਸ ਅਸਲ, ਦਰਜ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ।
ਸੰਕਲਪ ਸਧਾਰਣ ਹੈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ -- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ, ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਏ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼, ਸਾਲ ਦੀ ਵਾਰੀ, ਜਨਮਦਿਨ -- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਂਟਰੀ ਲਿਖਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਅਰਥਭਰਪੂਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ?
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖੀ ਐਂਟਰੀ ਪੜ੍ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈਰਾਨ ਕਰੇਗਾ?
ਆਪਣੀਆਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਤਾਰੀਖਾਂ ਚੁਣਨਾ
ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਜਿਸ ਤਾਰੀਖ਼ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਜੀਵਨ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ -- ਨੌਕਰੀ ਛੱਡੀ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕੀਤਾ, ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਤਾਰੀਖ਼ 'ਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਵਾਪਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢਾਂ 'ਤੇ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਸ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤਾਰੀਖ਼-ਚੋਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
- ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ।
- ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਦੇ ਰਹੇ ਹੋ?
ਉਹ ਢਾਂਚਾ ਜੋ ਤੁਲਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਜਰਨਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਢਾਂਚਾਗਤ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਢਾਂਚਾ:
ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਰਿਪੋਰਟ: ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੌਣ ਹੋ? ਦੂਜਾ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੀ ਐਂਟਰੀ ਵੱਲ ਨਜ਼ਰ: ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਤਾਰੀਖ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲਿਖਿਆ ਪੜ੍ਹੋ। ਤੀਜਾ, ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਨਜ਼ਰ: ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਤੱਕ ਕੀ ਸੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
- ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਲਿਖੋ।
- ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੋਈ?
Mark Your Milestones Where They Last
Use Muse to build an anniversary journaling practice that tracks your growth across years.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢਾਂ: ਇਕੱਠੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਿਖਣਾ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢਾਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਜਰਨਲਿੰਗ ਲਈ ਖਾਸ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰਪੂਰ ਮੌਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ: ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਸੀ, ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੀ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ?
ਇਕੱਲੀਆਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢਾਂ: ਆਪਣੇ ਬਣਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ
ਜਨਮਦਿਨ ਜਰਨਲਿੰਗ ਇਸਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਹੈ: ਸਾਲਾਨਾ ਐਂਟਰੀ ਜੋ ਇਸ ਖਾਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇਸਦਾ ਲੇਖਾ-ਜੋਖਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਕੱਲੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
- ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
- ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿੱਠੀ ਲਿਖੋ।
ਜਦੋਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇ
ਕੁਝ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਤਾਰੀਖਾਂ ਜਸ਼ਨ ਦੀ ਥਾਂ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼। ਸਦਮੇ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਮੁੱਲ ਹੈ। ਦੁੱਖ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਲਾਨਾ ਐਂਟਰੀਆਂ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦੁੱਖ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
- ਉਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਇਆ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
- ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਿਆ?
ਆਰਕਾਈਵ ਬਣਾਉਣਾ
ਲਗਾਤਾਰ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ -- ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ -- ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਰਕਾਈਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਸੀ ਉਹ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋ।
ਆਰਕਾਈਵ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
- ਜੇ ਕੋਈ ਪਿਛਲੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਐਂਟਰੀਆਂ ਪੜ੍ਹੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਹੜੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇਖਣਗੇ?
- ਇਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਛੋਟੀਆਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢਾਂ ਜੋ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹਨ
ਹਰ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਭਵਯ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਫ਼ਲਦਾਇਕ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਐਂਟਰੀਆਂ ਛੋਟੇ, ਨਿੱਜੀ ਮੀਲਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਆਦਤ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖੀ। ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ। ਉਹ ਤਾਰੀਖ਼ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।
ਆਪਣੀਆਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੱਲਦੀ ਸੂਚੀ ਕਿਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖੋ। ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਨਵੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖਾਂ ਉੱਭਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਜਰਨਲਿੰਗ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ।
ਛੋਟੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
- ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਛੋਟਾ ਨਿੱਜੀ ਮੀਲਪੱਥਰ ਸਾਲਾਨਾ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਬਣਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ?
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਜਾਣਦਾ?
