BF
Bogdan FilippovKompletny przewodnik po śledzeniu nastroju
Dowiedz się, jak skutecznie śledzić swój nastrój, rozumieć wzorce emocjonalne i wykorzystywać dane o nastroju do poprawy dobrostanu psychicznego.
·3 min czytania·mental health
Tagi
#self-awareness
BF
Bogdan FilippovHow to Use Journaling to Beat Procrastination: 7 Evidence-Based Techniques
Discover how journaling can help you overcome procrastination by uncovering hidden resistance, clarifying priorities, and building momentum. Practical techniques backed by psychology research.
·9 min czytania·productivity
