Aprenda a psicologia por detrás da formação de hábitos e como aplicá-la especificamente ao diário. Estratégias práticas para tornar a escrita diária automática, não um esforço.
Aprenda a criar uma prática de escrita noturna que o ajude a processar o dia, reduzir o stress e dormir melhor. Inclui uma rotina passo a passo e sugestões de escrita.
Descubra como iniciar uma pratica de journaling que perdure. Aprenda a ciencia por detras do journaling, diferentes metodos e dicas praticas para o tornar num habito diario.
Master the morning pages technique from The Artist's Way. Learn the rules, benefits, common mistakes, and how to make stream-of-consciousness writing a sustainable daily habit.
