#wellness

Gunluk Yazma Uykunuzu Nasıl Iyilestirir: Bilime Dayalı Rehber

Basit bir yatmadan onceki gunluk yazma pratiğinin uykusuzlugu nasıl azaltabileceğini, hız yapan dusunceleri nasıl susturabileceğini ve daha hızlı uykuya dalmanıza nasıl yardımcı olabileceğini kesfedin. Pratik teknikler ve gece rutini dahil.