#wellness

Miten paivakijakirjoittaminen parantaa untasi: Tieteeseen perustuva opas

Tutustu siihen, miten yksinkertainen paivakijakaytanto ennen nukkumista voi vahentaa unettomuutta, hiljentaa pyorivat ajatukset ja auttaa sinua nukahtamaan nopeammin. Sisaltaa kaytannollisia tekniikoita ja iltarutiinin.