BFBogdan Filippovכתיבת יומן דרך חרדה: טכניקות מעשיות שעוזרותגלו טכניקות כתיבת יומן מבוססות ראיות לניהול חרדה — מהפרדה קוגניטיבית ועד תזמון דאגות. מדריך מעשי למוחות חרדים.Feb 11, 2026·6 דקות קריאה·mental health