BF
Bogdan Filippovשגרת כתיבת יומן ערב מושלמת: להירגע ולהרהר
למדו כיצד ליצור שגרת כתיבת יומן ערבית שעוזרת לעבד את היום, להפחית מתח ולישון טוב יותר. כולל שגרה צעד אחר צעד והנחיות לכתיבה.
·4 דקות קריאה·journaling
למדו כיצד ליצור שגרת כתיבת יומן ערבית שעוזרת לעבד את היום, להפחית מתח ולישון טוב יותר. כולל שגרה צעד אחר צעד והנחיות לכתיבה.
גלו כיצד פרקטיקת כתיבת יומן פשוטה לפני השינה יכולה להפחית נדודי שינה, להרגיע מחשבות דוהרות ולעזור לכם להירדם מהר יותר. כולל טכניקות מעשיות ושגרת לילה.
