#wellness

Bagaimana Menulis Jurnal Meningkatkan Tidur Anda: Panduan Berbasis Sains

Jelajahi bagaimana praktik menulis jurnal sederhana sebelum tidur dapat mengurangi insomnia, menenangkan pikiran yang berpacu, dan membantu Anda tertidur lebih cepat. Termasuk teknik praktis dan rutinitas malam.