#bullet-journal

മാനസികാരോഗ്യത്തിനുള്ള ബുള്ളറ്റ് ജേർണലിങ്ങ്: ഒരു പ്രായോഗിക സംവിധാനം

ബുള്ളറ്റ് ജേർണലിങ്ങ് മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് പഠിക്കൂ. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂഡ് ട്രാക്കർ, ശീല ലോഗ്, മാനസികാരോഗ്യ സ്‌പ്രെഡ്‌കൾ കണ്ടെത്തൂ.