#self-care

ഉത്കണ്ഠയിലൂടെ ജേണലിംഗ്: സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ

ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ജേണലിംഗ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ കണ്ടെത്തുക — കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിഫ്യൂഷൻ മുതൽ ആശങ്ക ഷെഡ്യൂളിംഗ് വരെ.