BF
Bogdan FilippovJournaling vs Therapy: When Writing Isn't Enough
Understand when journaling helps and when professional therapy is needed. How to use both together for maximum mental health benefit.
·13 മിനിറ്റ് വായന·mental health
ടാഗുകൾ
#therapy
BF
Bogdan FilippovACT ജേർണലിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ഡയറിയിൽ അക്സെപ്റ്റൻസ് ആൻഡ് കമ്മിറ്റ്മെന്റ് തെറാപ്പി
ജേർണലിംഗ് വഴി അക്സെപ്റ്റൻസ് ആൻഡ് കമ്മിറ്റ്മെന്റ് തെറാപ്പി തത്ത്വങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം. മൂല്യ വ്യക്തതയ്ക്കും ഡിഫ്യൂഷനും പ്രതിബദ്ധ പ്രവർത്തനത്തിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.
·11 മിനിറ്റ് വായന·mental health
BF
Bogdan FilippovDBT Journaling: Dialectical Behavior Therapy Skills on Paper
Apply DBT skills through journaling. Learn distress tolerance, emotion regulation, interpersonal effectiveness, and mindfulness techniques on paper.
·13 മിനിറ്റ് വായന·mental health
