#act

ACT ਜਰਨਲਿੰਗ: ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ

ਜਰਨਲਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ। ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਡੀਫਿਊਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਅਭਿਆਸ।