#coping

ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਜਰਨਲਿੰਗ: ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਜਰਨਲਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਖੋਜੋ — ਕੌਗਨਿਟਿਵ ਡਿਫਿਊਜ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਡਿਊਲਿੰਗ ਤੱਕ। ਚਿੰਤਤ ਮਨਾਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ।