BF
Bogdan Filippovਮੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
·4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ·mental health
ਟੈਗ
#self-awareness
BF
Bogdan FilippovHow to Use Journaling to Beat Procrastination: 7 Evidence-Based Techniques
Discover how journaling can help you overcome procrastination by uncovering hidden resistance, clarifying priorities, and building momentum. Practical techniques backed by psychology research.
·9 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ·productivity
