Теги

#reflection

Идеальный вечерний ритуал ведения дневника: расслабьтесь и осмыслите прожитый день

Узнайте, как создать вечернюю практику ведения дневника, которая поможет вам осмыслить прожитый день, снизить уровень стресса и улучшить сон. Пошаговая инструкция и подсказки.

Feb 11, 2026·4 мин чтения·journaling

Идеальный вечерний ритуал ведения дневника: расслабьтесь и осмыслите прожитый день

Bogdan Filippov

Как пересматривать свой дневник: превращаем записи в осознания

Писать — это лишь половина ценности ведения дневника. Узнайте, как пересматривать прошлые записи, чтобы обнаруживать закономерности, отслеживать личный рост и принимать более правильные решения.

Feb 11, 2026·7 мин чтения·journaling

Как пересматривать свой дневник: превращаем записи в осознания

Bogdan Filippov

50 вопросов для дневника, которые действительно работают (по категориям)

Подборка вопросов для ведения дневника: самопознание, работа с эмоциями, постановка целей, творчество и ежедневная рефлексия. Никакой пустой общности — только вопросы, которые ведут к чему-то настоящему.

Feb 11, 2026·6 мин чтения·journaling

50 вопросов для дневника, которые действительно работают (по категориям)