BF
Bogdan FilippovЯк сформувати стійку звичку писати
Дізнайтесь про психологію формування звичок і як застосувати її саме до ведення щоденника. Практичні стратегії, щоб щоденне письмо стало автоматичним, а не вимушеним.
·6 хв читання·productivity
Теги
#habits
BF
Bogdan FilippovІдеальний вечірній ритуал ведення щоденника: розслабтесь і поміркуйте
Дізнайтесь, як створити вечірню практику ведення щоденника, яка допоможе вам осмислити день, зменшити стрес і краще спати. Покрокова інструкція та підказки для записів.
·4 хв читання·journaling
BF
Bogdan FilippovЩоденник для початківців: як почати та чому це важливо
Дізнайтесь, як розпочати ведення щоденника та зробити це звичкою. Наука, методи та практичні поради для щоденних записів.
·3 хв читання·journaling
BF
Bogdan FilippovMorning Pages: The Complete Guide to Julia Cameron's Transformative Practice
Master the morning pages technique from The Artist's Way. Learn the rules, benefits, common mistakes, and how to make stream-of-consciousness writing a sustainable daily habit.
·10 хв читання·journaling
