#techniques

Запис тривожних думок: покроковий метод ведення щоденника

Опануй техніку запису думок при тривозі. Дізнайся, як виявляти, оскаржувати та переосмислювати тривожні думки за допомогою цього доказового методу ведення щоденника за КПТ.