BF
Bogdan FilippovHướng dẫn toàn diện về theo dõi tâm trạng
Tìm hiểu cách theo dõi tâm trạng hiệu quả, nhận biết các mẫu hình cảm xúc và sử dụng dữ liệu tâm trạng để cải thiện sức khỏe tinh thần.
·5 phút đọc·mental health
Thẻ
#self-awareness
BF
Bogdan FilippovHow to Use Journaling to Beat Procrastination: 7 Evidence-Based Techniques
Discover how journaling can help you overcome procrastination by uncovering hidden resistance, clarifying priorities, and building momentum. Practical techniques backed by psychology research.
·9 phút đọc·productivity
