Теги

#reflection

Ідеальний вечірній ритуал ведення щоденника: розслабтесь і поміркуйте

Дізнайтесь, як створити вечірню практику ведення щоденника, яка допоможе вам осмислити день, зменшити стрес і краще спати. Покрокова інструкція та підказки для записів.

Feb 11, 2026·4 хв читання·journaling

Ідеальний вечірній ритуал ведення щоденника: розслабтесь і поміркуйте

Bogdan Filippov

Як переглядати свій щоденник: перетворюємо записи на інсайти

Писати — це лише половина цінності ведення щоденника. Дізнайтесь, як переглядати минулі записи, щоб знаходити паттерни, відстежувати особистісне зростання та приймати кращі рішення.

Feb 11, 2026·6 хв читання·journaling

Як переглядати свій щоденник: перетворюємо записи на інсайти

Bogdan Filippov

50 запитань для щоденника, які дійсно працюють (організовані за метою)

Ретельно підібрана колекція запитань для самопізнання, емоційної обробки, постановки цілей, творчості та щоденної рефлексії. Жодної банальності — лише запитання, які ведуть до чогось значущого.

Feb 11, 2026·6 хв читання·journaling

50 запитань для щоденника, які дійсно працюють (організовані за метою)